El desayuno es la comida más importante del día ya que nos da la energía necesaria para cumplir las tareas diarias. Según los nutricionistas, las comidas llenas de azucares pueden generar energía, pero solo a corto plazo lo que hace que a mediodía ya nos sintamos cansados y sin energía. Por eso, los nutricionistas recomiendan que para el desayuno se consuman alimentos más salados para obtener proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables. Sin embargo, lo que se recomienda es tener un desayuno equilibrado que nos proporcione la energía necesaria durante todo el día y nos ayude a mantener nuestro ritmo de vida. ¿Desayunas todos los días?

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Toluna

hace 12 meses

El desayuno es la comida más importante del día ya que nos da la energía necesaria para cumplir las tareas diarias. Según los nutricionistas, las comidas llenas de azucares pueden generar energía, pero solo a corto plazo lo que hace que a mediodía ya nos sintamos cansados y sin energía. Por eso, los nutricionistas recomiendan que para el desayuno se consuman alimentos más salados para obtener proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables. Sin embargo, lo que se recomienda es tener un desayuno equilibrado que nos proporcione la energía necesaria durante todo el día y nos ayude a mantener nuestro ritmo de vida.
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Sí, el desayuno es la comida principal para mí.	572 votos

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572 votos

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59%

Depende, si me da tiempo.	286 votos

Depende, si me da tiempo.

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No, no acostumbro a desayunar.	95 votos

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karinamk

Antes era muy importante para mi... pero estoy haciendo ayunos intermitentes por recomendacion de mi medico.. y salvo por cafes o tes, hasta el almuerzo no ingiero solidos.. y la verdad que no me siento mal o con menos energia por no desayunar